ホットヨガと食生活改善で妊娠しました!

私が妊活をはじめた歳は28歳です。24歳で結婚してすぐに妊娠したかったのですが、できなかったので28歳ぐらいから意識するようになりました。

食事のバランスなどが悪く、冷え性でした。これが妊娠しない理由なのかなと思っています。

 

妊娠するためにまず、食生活の改善と冷え性改善のためにホットヨガをはじめました。体が温まり普段使わない筋肉を動かすというのがとてもよかったです。

 

他にも基礎体温をはかってグラフにすることでタイミング法もできるようになりました。おかげでその2年後に無事妊娠することができました。